Psychologue - Thérapie en pleine nature
Intégrant corps, esprit et émotions.
Un pas dehors, un pas vers soi
Un accompagnement structuré et sur mesure, qui prend en compte l’ensemble de votre personne. Reconnectez-vous à votre force intérieure, prenez soin de votre énergie vitale et trouvez vos propres solutions pour dépasser vos blocages et sortir de schémas répétitifs.
Séances d'1h15 en pleine nature , dans des lieux facilement accessibles, choisi selon vos besoins et vos capacités physique. Le lien avec la nature apaise, invite à la présence dans l’instant, à la simplicité, et favorise une ouverture à soi.
La personne est accueillie dans sa globalité grâce à l’intégration de plusieurs approches et outils thérapeutiques.
L’attention est donnée à :
La première rencontre permet de définir ensemble un objectif clair, aligné avec les besoins profonds exprimés par la personne, ancré dans sa réalité. C’est également un moment pour co-créer un lien de confiance.
Les scéances suivantes permettent d’approfondir le travail en reconnaissant les ressources présentes ainsi que les habitudes limitantes. Elles offrent un espace pour explorer des solutions potentielles, identifier les blocages rencontrés lors de la mise en place de ces solutions et avancer vers la transformation de la difficulté centrale.
A la fin de chaque séance, un point de situation est fait entre la personne et la thérapeute pour décider ensemble de la suite à donner, en fonction de l’objectif initial et l’évolution vécue.
Pour toute personne désirant se libérer de schémas limitants ou d’habitudes qui ne lui conviennent plus et insuffler un changement dans sa vie personnelle, familiale ou professionnelle. L’objectif est de retrouver votre équilibre intérieur, renforcer la confiance en soi et raviver votre vitalité.
Si vous traversez une période de doute, de transition, de souffrance ou de blocage , ces rencontres offrent un espace pour prendre du recul, explorer ce qui vous freine et avancer à votre rythme, avec vos propres solutions, vers ce qui a du sens pour vous.
Ce travail est aussi indiqué pour les personnes présentant des troubles psychosomatiques (troubles intestinaux, migraines, problèmes de peau, etc.), sans cause médicale établie.
Vous serez accueilli·e avec authenticité, bienveillance et chaleur. Les séances offrent un cadre pour être écouté·e, compris·e et soutenu·e, un espace pour vous reconnecter à votre force intérieure et ouvrir, à votre rythme, le champ des possibles.
La personne est considérée comme ayant les ressources et la créativité pour trouver ses propres solutions. Le travail se centre sur des objectifs concrets, dans le présent, permettant des changements durables issus d’elle-même.
L’approche systémique considère la personne dans les différents systèmes dans lesquelles elle évolue (familial, professionnel, le réseau social, l’environnement, etc…). Le tout est plus que la somme de ses parties.
La vision holistique ajoute à cette approche la compréhension de l’humain comme un écosystème complexe, où le corps (ce dont il est composé) les pensées, les émotions interagissent.
L’être humain est vu comme indissociable du système écologique dans lequel il vit. Les liens à l’environnement sont tout aussi importants que les liens humains. Cheminer vers un équilibre personnel implique de restaurer un lien plus équilibré avec son environnement. Nous sommes parties intégrantes de la nature, notre santé est liée à celle de notre écosystème, et l’une ne va pas sans l’autre.
Ces pratiques permettent une écoute profonde de soi, de son corps, une présence à l’instant, à la conscience et un espace intérieur propice au changement.
Pour rendre mes consultations accessibles tout en respectant les réalités économiques de chaque personne, je propose un système de tarification adapté en fonction des moyens. Chacun·e choisit le tarif qui lui correspond, en toute confiance.
Les séances durent 1h15 :
Ce système repose sur la confiance et l’équité. En cas de doute, nous en discutons simplement.
« La nuit après la première session, j’ai pu dormir comme un bébé, beaucoup plus détendue dans mon corps et ma tête, même si la situation n’avait pas changé. Ma perspective, oui. » – Namina, 43 ans
« Ta présence est enveloppante et ton amour pour l’humain est authentique. Il y a deux ans, alors que j’étais loin de ma maison intérieure, je t’ai rencontrée. J’ai eu la sensation d’un déjà-vu, d’un retour à la maison. » – Lucien, 36 ans
Psychologue FSP (fédération suisse des psychologues) - Master en Psychologie Clinique - Université de Genève.
Passionnée par les relations humaines, le fonctionnement psychologique et le lien entre la santé mentale et physique. Amoureuse de la vie, source de créativité que j'explore sous de multiples formes : le mouvement du corps par la danse, celui du pinceau pour dessiner, des doigts pour jouer de la musique, des cordes vocales pour chanter en chœur ou encore des mains pour jardiner.
Je suis consciente de l’importance de nourrir son équilibre intérieur pour être en mesure de réaliser des transformations profondes et d’agir plus librement face aux défis du monde actuel.
Mon questionnement initial : pourquoi la guerre ? Pourquoi les conflits, qu’ils soient familiaux, intérieurs ou internationaux ?
Derrière ce questionnement se trouve l’envie profonde de transformer la tension en paix. Cette interrogation m’a menée à étudier la psychologie et l’influence du microbiote intestinal sur notre bien-être mental. Cette recherche m’a permis de comprendre l’être humain comme un écosystème complexe, où corps, esprit et micro-organismes vivent en symbiose. Cette symbiose, différente pour chaque être humain, est une clé pour développer un équilibre intérieur.
Animé par cet élan de paix, après mon master, j’ai travaillé comme psychologue auprès de familles et de personnes réfugiées en Suisse à l’arrivée de leur parcours migratoire, puis en Grèce dans les camps d’accueil d’urgence. Mon expérience me fait voir la guerre, qu’elle prenne place au sein d’un individu, d’une famille ou entre nations, comme l’expression d’un conflit intérieur ou d’un déséquilibre non résolu.
Je souhaite aujourd’hui accueillir ces parts blessées, ces tensions invisibles, avec compassion et lucidité, afin de favoriser un chemin de réconciliation, d’abord en soi, puis autour de soi. Car je crois que c’est dans la paix intérieure que germe la paix véritable, celle qui se manifeste dans nos relations, nos choix, nos sociétés.
Téléphone : +41 76 331 09 66
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