Psychologue - Psychothérapie en pleine nature et en visio
Genève alentours et Oyonnax
Un pas dehors, un pas vers soi — Une thérapie sur mesure qui intègre différentes techniques selon vos besoins et prend en compte l’ensemble de votre personne et votre environnement.
Reconnectez-vous à votre force intérieure, prenez soin de votre énergie et trouvez vos propres solutions pour dépasser vos blocages et sortir de vos schémas répétitifs.
Pour les adultes traversant des difficultés émotionnelles, relationnelles ou existentielles. Qui peuvent s’exprimer à travers le corps : douleurs, troubles intestinaux, migraines, tensions, fatigue, stress, sensation de blocage ou perte d’élan, sans cause médicale établie.
Vous êtes considéré comme ayant les ressources, la créativité et comme étant porteur/porteuse de vos propres solutions à vos difficultés. Dans ce cadre, mon rôle est de vous accompagner à définir un objectif précis pour la thérapie, ancré dans le présent, permettant des changements concrets, durables et provenant de vous.
Basé sur les travaux de Gregory Bateson et l’école de Palo Alto.
L’objectif est de comprendre les difficultés que vous vivez à la lumière des questionnements existentiels qui traversent toute vie humaine (mort, choix, responsabilités, conditionnements), pour pouvoir faire face à ces questions et émotions qui peuvent nous submerger et qu’on met sous le tapis, afin de redonner un sens, une direction à votre vie et d’explorer le champ des possibles et les différentes perspectives qui existent.
Basé sur les travaux d’Irvin Yalom.
Ancré dans cette vision transculturelle, je prends en compte l’impact de votre culture, de votre langue, de votre identité, de votre parcours migratoire, de votre religion et de vos expériences sociales dans vos difficultés psychiques actuelles. L’objectif est d’être au plus proche de votre réalité et de créer un suivi thérapeutique sur mesure.
Basé sur les travaux de Tobie Nathan.
Avec l’approche systémique, j’aborde vos difficultés en considérant votre environnement global, votre contexte relationnel et les systèmes dont vous faites partie (famille, couple, milieu professionnel, cercle social, etc.). L’objectif est de comprendre les déséquilibres, transformer les interactions qui entretiennent des difficultés et renforcer vos capacités à communiquer.
À celle-ci, j’ajoute une vision holistique qui implique la conscience que vous êtes un écosystème complexe. Votre corps, vos pensées et vos émotions interagissent.
Basé sur les travaux de Gregory Bateson et Milton Erickson.
Vous êtes vu comme indissociable du système écologique dans lequel vous vivez. Les liens à l’environnement sont tout aussi importants que les liens humains. Avec cet outil, je vous accompagne à cheminer vers un équilibre personnel qui implique de restaurer un lien plus équilibré avec votre environnement. Nous sommes parties intégrantes de la nature, notre santé est liée à celle de notre écosystème, et l’une ne va pas sans l’autre.
Basé sur les travaux de Joanna Macy et Michel Maxime Egger.
Le simple fait de marcher, d’être en activité physique, libère des endorphines et d’autres hormones nécessaires à notre bien-être, permet ainsi aux ruminations de s’estomper et laisse place à de nouvelles pensées plus constructives pour soi.
Inspiré du travail de Thaddeus Kostrubala.
Ces outils favorisent une conscience de soi dans le corps. À l’écoute de vos besoins, ces pratiques permettent de vous ancrer dans l’instant présent, de cultiver une attention bienveillante envers vous et de créer un espace intérieur propice à la transformation.
Formation de yoga avec Malek Daouk et pratique de méditation vipassana au centre Mudita.
La première séance a lieu en téléconsultation (1h) et permet de définir ensemble un objectif clair pour la thérapie, aligné avec les besoins profonds que vous exprimez, ancré dans votre réalité. C’est également un moment pour co-créer un lien de confiance.
Dès la deuxième session, les consultations pourront avoir lieu en extérieur, en marchant. La marche et l’environnement naturel favorisent l’apaisement, la prise de recul, la reconnexion au corps et permettent parfois de remettre du mouvement là où quelque chose semblait figé. Cette approche peut faciliter les prises de conscience et accompagner le changement en douceur, dans le respect du rythme de chacun.
À la fin de chaque séance, un point de situation est fait pour décider ensemble de la suite à donner à la thérapie, des actions à effectuer en fonction de l’objectif initial et de l’évolution vécue.
Pour rendre mes consultations accessibles en respectant les réalités économiques de chaque personne, je propose un système de tarification adaptée en fonction des moyens. Le choix du tarif est en fonction de vos besoins.
Pour une téléconsultation ou 1h de marche en extérieur :
Ce modèle repose sur la confiance et l’équité. En cas de doute, discutons-en tout simplement.
« La nuit après la première session, j’ai pu dormir comme un bébé, beaucoup plus détendue dans mon corps et ma tête, même si la situation n’avait pas changé. Ma perspective, oui. » – Namina, 43 ans
« Ta présence est enveloppante et ton amour pour l’humain est authentique. Il y a deux ans, alors que j’étais loin de ma maison intérieure, je t’ai rencontrée. J’ai eu la sensation d’un déjà-vu, d’un retour à la maison. » – Lucien, 36 ans
« J’ai consulté Mathilde durant une période de transition personnelle difficile, et son accompagnement a été déterminant. Ce qui la distingue vraiment, c’est la combinaison rare de ses formations en psychologie et en kinésio — une approche qui travaille à la fois l’esprit et le corps, et qui fait toute la différence. Plusieurs de nos séances se déroulaient en extérieur. Ce cadre, loin d’être anecdotique, faisait partie intégrante du travail. Ce qui m’a le plus marqué : sa capacité à identifier avec précision les éléments sur lesquels je devais travailler. Avant de la rencontrer, je me sentais un peu perdu. Après nos séances, j’avais une vision claire de ce que je devais améliorer et par où commencer. Son écoute est fine, sa sensibilité réelle, et son approche profondément personnalisée. Je recommande Mathilde sans hésitation à quiconque traverse une période de questionnement ou de changement. » – Luc, 40 ans
Psychologue - Master en Psychologie Clinique Intégrative - Université de Genève.
Tout commence par un questionnement initial : pourquoi la guerre ? Pourquoi les conflits, qu’ils soient familiaux, intérieurs ou internationaux ?
Derrière ce questionnement se trouve l’envie profonde de transformer la tension en paix. Cette interrogation m’a menée à étudier la psychologie et spécifiquement l’influence du microbiote intestinal sur notre santé mentale. Cette recherche m’a permis de comprendre l’être humain comme un écosystème complexe, où corps, esprit et micro-organismes vivent en symbiose. Cette symbiose, différente pour chaque personne, est une clé pour développer un équilibre intérieur.
Je vous accompagne pour nourrir votre équilibre afin d’être en mesure de réaliser des transformations profondes et d’agir plus librement face aux défis du monde actuel.
Retraite de 2 jours lié à l’alimentation vivante et pratique de yoga.
L'alimentation Vivante
Ma pratique est teintée par ma formation auprès de Malek Daouk à l'institut Samgati et ma rencontre avec Angela Farmer
Séances en marche à pied, en extérieur — autour de Genève et d’Oyonnax
Ou en téléconsultation, partout en France et en Suisse
+41 76 331 09 66 (Suisse) · +33 7 46 38 59 17 (France)